ವರ್ಟಿಗೋ (Vertigo) ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೇನು? ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನುಭವವಾಗುವುದು ವರ್ಟಿಗೋ (Vertigo) ಎಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಟಿಗೋ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಿವಿಯ ಒಳಭಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದಾದರೂ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

ವರ್ಟಿಗೋ ಎಂದರೇನು?

ವರ್ಟಿಗೋ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಾನು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ, ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ಈ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ವಾಂತಿಯ ಅನುಭವ, ಉಸಿರಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಲೂಸ್ ಮೋಷನ್ ಆಗಬಹುದು.

ವರ್ಟಿಗೋಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

1. BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo)

ಇದು ವರ್ಟಿಗೋಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಣಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸರಿದಾಗ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಒಳಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು

ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು ಒಳಕಿವಿಯ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

3. ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

4. ಮೈಗ್ರೇನ್

ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಿಗೆ ವರ್ಟಿಗೋ ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ತಲೆಗಾಯ

ತಲೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

6. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತಸಂಚಾರ ಆಗದೆ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

7. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ವರ್ಟಿಗೋ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವರ್ಟಿಗೋದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವರ್ಟಿಗೋ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು:

* ತಲೆ ಸುತ್ತುವುದು

* ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ  ಭಾಸವಾಗುವುದು

* ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

* ನಡೆಯುವಾಗ ತೂಗಾಡುವುದು

* ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

* ತಲೆ ಭಾರವಾದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು

* ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಕೇಳಿಸುವುದು

* ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

* ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು

* ಬೆವರು ಬರುವುದು

* ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ವರ್ಟಿಗೋ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

* 40 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ

* ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ

* ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

* ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇರುವವರಿಗೆ 

* ಕಿವಿಯ ಸೋಂಕು ಇರುವವರಿಗೆ

* ತಲೆಗಾಯ ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ

* ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ

ವರ್ಟಿಗೋ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ

ವರ್ಟಿಗೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಾಹನ ಚಾಲನೆ, ಅಡುಗೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏರುವುದು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಗಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಿದ್ದು ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವರ್ಟಿಗೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

* ಕಿವಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

* ಸಮತೋಲನ ಪರೀಕ್ಷೆ

* ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

* MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್

* CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವರ್ಟಿಗೋಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಔಷಧಿಗಳು

ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ರಿಹ್ಯಾಬಿಲಿಟೇಶನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮತೋಲನ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎಪ್ಲಿ ಮ್ಯಾನುವರ್

BPPV ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಳಕಿವಿಯ ಕಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಕಾರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಟಿಗೋ ಇರುವವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

* ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

* ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

* ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳಬಾರದು.

* ಸಮರ್ಪಕ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

* ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

* ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

* ತಲೆ ಸುತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ   ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಹತ್ವ

ವರ್ಟಿಗೋ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

 ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

* ತೀವ್ರ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ

* ಮಾತಾಡಲು ತೊಂದರೆ

* ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ

* ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ

* ನಿರಂತರ ವಾಂತಿ

* ಎದೆನೋವು

* ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ವರ್ಟಿಗೋ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

* ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

* ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

* ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

* ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

* ಕಿವಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

.

* ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.

* ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.

ಸಮಾರೋಪ

ವರ್ಟಿಗೋ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯಂತೆ ಕಂಡರೂ, ಅದು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ವರ್ಟಿಗೋ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ತಲೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದೆ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

#Vertigo #VertigoAwareness #Dizziness #HealthTips #HealthyLife #InnerEarHealth